Vitkåls band spaghetti bolognaise

Dagens middag


Bästa lchf brödet!

Hittade ett recept på http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se%3C/a%3E">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se%3C/a%3E">http://www.Jillsmat.se%3C/a%3E">http://www.Jillsmat.se%3C/a%3E%3C/a%3E">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se%3C/a%3E">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se">http://www.Jillsmat.se">www.Jillsmat.se

Lchf frallor med vallmo ( hade inte vallmo hemma så skippade det )

Testa detta dom är supergoda och innehåller ca 4 gram kh per bröd

https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e6f9606ee18eafe82cf.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444e98e087c3030694ebf0.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ec4e087c302a7137dc0.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ee0e087c302a3d923f6.jpg">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ee0e087c302a3d923f6.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ee0e087c302a3d923f6.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444ee0e087c302a3d923f6.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f2be087c3029bc8f64f.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f2be087c3029bc8f64f.jpg">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f2be087c3029bc8f64f.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f2be087c3029bc8f64f.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f46ddf2b338761290b3.jpg">https://cdn3.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f46ddf2b338761290b3.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f46ddf2b338761290b3.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/3315420/6-3/pic_51444f46ddf2b338761290b3.jpg" class="image">


Frukost

Äggmackor med tillbehör sant kesella blandat med lite fun light toppat med kokoschips


Rättikagratäng

Skiva en rättika och en lök + vitlök och kryddor, koka upp i 5 dl grädde i ca 20 min, häll i form strö över ost och grädda på 225 grader i 30 min


Lunch

Rättikagratäng med sallad


Lunch

Köttbullar med sallad mozzarella och pepparsås


Middag

Quornbitar stekt i mangocurry krydda
Zucchini pasta med fetaost
Pepparsås
Vitlökssmör
.....


Söndagslunch

Quornfile med zucchini pasta chilibea och lite prästost


Snacks

Gurka
Trådost
Oliver


Thaigryta

Quornbitar
Bambuskott
Minimajs
Strimlad vitkål
Kokosmjölk
Grädde
Röd curry pasta
Kryddor


Frukost

Kesella, grekisk yoghurt, lite grädde och Liiite fun light som smaksättning toppat med kokos chips och lite frön


Middag

Quorn thai gryta med grekisk sallad och keso


Lunch

Grekisk omelett med fetaoströra och sallad


Mellis

Romano salladsblad med fetaoströra och stekt ägg


Gräddstuvad vitkål

Strimla vitkål , stek i smör, häll i grädde, krydda med vitlökspeppar salt och cayenne!